Nutrição

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Uva é aliada na performance dos treinos. Veja a receita de um smoothie proteico delicioso!

Rica em potássio e magnésio, fruta ajuda na produção de energia para as atividades A uva é uma fruta prática,

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Pesquisadores revelam benefícios surpreendentes da melancia para a saúde

Pesquisas recentes destacam que a melancia vai além de refrescar: ela pode melhorar a saúde do coração e a qualidade

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Dieta ou sedentarismo: qual o maior causador de obesidade? Novo estudo descobriu

O sobrepeso é mais comum em países desenvolvidos, e um fator específico é mais relevante para o problema. Mais de

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Milho: descubra os principais benefícios para a saúde

Se tem um alimento bastante querido pelos brasileiros, é o milho. Este cereal é saboroso, prático e versátil, podendo ser

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Açaí no inverno: fruta fornece energia e nutrição para manter o foco nos treinos

Mesmo com os dias frios, fruta é uma aliada para manter o ritmo nos exercícios Açaí no inverno? Isso mesmo!

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5 alimentos com ação detox e que também ajudam no emagrecimento

E eles estão presentes no seu dia a dia! Quando o objetivo é diminuir os números da balança, um dos

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13 hábitos alimentares que parecem saudáveis, mas não são

Você até acha que não vai prejudicar sua dieta, mas profissionais explicam que vão! Quando se está em um processo

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Descubra os benefícios das frutas para sua saúde e bem-estar ao longo do dia

Descubra também quantas frutas é recomendado comer por dia Comer frutas todos os dias é uma prática recomendada e que

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Qualidade da proteína: o que realmente importa para sua saúde e objetivos?

Consumo excessivo pode prejudicar a sua dieta, revela estudo Quando falamos em uma dieta para ganho de massa muscular ou

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6 chás ideais para quem treina: energia, foco e recuperação muscular

Especialistas indicam infusões com propriedades termogênicas, anti-inflamatórias e calmantes que potencializam o desempenho físico e ajudam no pós-treino Quando se

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