Conheça os benefícios de 5 tipos de feijão
No geral, os feijões são ricos em ferro, proteínas (chave para a formação de músculo) e fibras, ou seja, auxiliam
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Nutrição
Jejum é a prática da vez!
O debate sobre os benefícios de ficar horas sem comer está com tudo. Segundo especialistas, com orientação, pode fazer bem
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Pessoas que consumem fibras envelhecem melhor, diz estudo
Um estudo apontou que o consumo de fibras pode oferecer menos deficiências, disfunção cognitiva, depressão, problemas respiratórios e doenças crônicas,
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Dieta maluca com apenas um alimento pode deixar você “lesado”
Dieta da batata, da beterraba, do chuchu… Elas podem até parecer “milagrosas” e diminuir o peso em poucos dias, mas
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Só queimar calorias não basta: manter equilíbrio na dieta é o que emagrece
Estudos verificaram alto percentual de gordura em homens e mulheres por causa da inadequada escolha dos alimentos, do tamanho das
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Alimento sem gordura faz bem para a saúde?
De acordo com Francesca Holanda, nutricionista (SP), determinados alimentos podem ter baixo índice de gordura, mas excesso de outros componentes
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Dietas restritivas podem causar complicações à saúde e resultados indesejados
Cortar o glúten e a lactose das refeições são algumas das dietas mais populares Com a chegada do verão, muitas
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Posso comer durante a malhação?
Depende de cada objetivo. Por exemplo, mulheres que buscam a perda de peso não devem se alimentar durante a atividade
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Afinal, comer a cada três horas facilita a perda de peso?
Estudos apontam que o hábito não influencia tanto no metabolismo quanto se imaginava Depende. “Supunha-se que fazer seis refeições por
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Comer carboidrato à noite engorda? Pular refeições emagrece? Descubra!
Muitas crenças sobre perda de peso são disseminadas por quem não é especialista. Algumas destas lendas, caso sejam obedecidas, podem
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