Cardápio vegetariano para perder gordura e ganhar músculo
Variar os grãos e as leguminosas é o segredo para você ganhar músculos mesmo sem comer carne. Bônus: as gordurinhas
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Nutrição
Você sabe o que é índice glicêmico? Entenda a relação com o carboidrato
ristiane Perroni explica por que é importante consumir alimentos com baixo índice glicêmico e fala sobre o uso de carboidrato
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Pimenta brasileira para combater superbactérias
Conhecida como aroeira-vermelha, ela guarda uma substância poderosa contra bactérias resistentes a antibióticos Quem diria que uma pimenta de sabor
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De vilã à mocinha, maionese entra na lista de alimentos com “gordura boa”
Descubra características nutricionais e benefícios da maionese, que não contém gorduras trans. “Ela pode fazer parte de uma dieta equilibrada”,
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Estudo aponta que consumir grãos integrais acelera o metabolismo
Segundo pesquisa, os grãos integrais diminuem o número de calorias absorvidas durante a digestão ao mesmo tempo em que aceleram
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Como cortar 550 calorias por dia sem perceber
Com esses hábitos simples o seu processo de emagrecimento vai ficar muito mais rápido – e fácil! Você acha que
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Por que comer vendo TV pode prejudicar a dieta?
O hábito pode ser um grande sabotador do seu plano de emagrecer Simples: você se distrai e ingere mais do
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batata doce, castanha, espinafre, abacate e açafrão são bons para quê?
Nutricionista Cristiane Perroni lista as principais características desses alimentos que estão sendo cada vez mais procurados, principalmente por quem faz
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Conheça as melhores frutas para hidratar o corpo no verão
Para aproveitar ao máximo o teor de água, as frutas que ajudam a hidratar o corpo devem ser consumidas in
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Consumo de proteína de origem vegetal ou animal pode ajudar a manter músculo saudável
Proteína contribui para a saúde dos músculos independentemente de sua origem, segundo estudo. Dietas com alto consumo de proteína, tanto
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