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Acerola: descubra os benefícios desta fruta riquíssimo em vitamina c

Ela tem vários nomes: azerola, cerejeira-do-pará, cerejeira-de-barbados ou cerejeira-das-antilhas e acerola. Mais conhecida no Brasil pelo último, ela é um

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Melancia: benefícios vão muito além da hidratação

A melancia tem origem no continente africano, onde formas silvestres ainda são encontradas. Cultivada há mais de 5.000 anos, registros

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O que comer antes e depois do treino para garantir energia e recuperação física

Refeições adequadas, conciliando proteínas e carboidratos no pré e pós-treino, auxiliam no rendimento e desenvolvimento saudável do corpo Alimentar-se bem

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Queijo minas frescal: por que solta água e como conservar do jeito certo

Os queijos podem ser divididos, de forma simples, em maturados e frescos. Os maturados passam por um processo de cura,

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O que comer depois do Carnaval para desinchar e aliviar o corpo após dias de excessos, segundo nutrólogo

Depois de dias de bloquinho, pouca água, álcool em excesso, frituras e refeições fora de horário, o corpo cobra a

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Vai passar horas no bloco? Descubra o que levar para comer

Conheça opções fáceis de carregar e que fornecem energia sem pesar e sem causar mal-estar O que você come durante

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Sente fome logo após comer? Aposte em alimentos que aumentam a saciedade

Quando o assunto é saciedade, a proteína costuma levar a fama. E com razão: vários estudos já demonstraram que ela

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Arroz branco, integral ou parboilizado: qual é mais saudável?

Presente no prato de milhões de pessoas, o arroz é um dos alimentos mais consumidos do planeta — e no

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Quanto de proteína comer para aumentar os músculos?

Os músculos do corpo aumentam de tamanho quando treinamos porque o esforço provoca neles microlesões, que depois serão reparadas para

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Bebidas isotônicas: como consumir com segurança

As bebidas isotônicas são presenças garantidas em academias, corridas e prateleiras de supermercados. Elas estão sempre associadas a um estilo

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