Nutrição

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Como consumir proteínas para ganho de massa e recuperação muscular?

Nutricionista Cris Perroni explica as funções da proteína no organismo e o quanto ingerir no dia a dia, antes ou

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Energético faz mal à saúde?

As bebidas energéticas são produtos que contêm ingredientes como cafeína e taurina. Além desses, em alguns casos, elas também apresentam

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Hidratação em dias quentes: por que é importante ir além da água pura?

Água de coco, melancia… certos alimentos contribuem para a reposição de líquidos e sais minerais, especialmente nas estações mais quentes

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10 fatos sobre os carboidratos que você precisa saber!

Os carboidratos têm uma má reputação, mas pouca gente sabe por que eles são considerados o vilão da nossa dieta.

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Gorduras saturadas, monoinsaturadas, poli-insaturadas e trans: entenda

Veja quantas calorias tem um grama de gordura, quais são as boas, listas de alimentos onde encontrar cada tipo e

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Como trocar o leite animal por vegetal: 3 passos simples

Para auxiliar na transição de um consumo mais consciente, especialista selecionou algumas dicas práticas para explorar o mercado vegetal Encontrar

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Cultura da dieta x adolescentes: como abordar o assunto dentro de casa?

O corpo ganha novos contornos, os pelos dão às caras, a voz fica mais grave. Imersos nas transformações físicas, emocionais

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óleo, Mel, arroz duram muito, mas também estragam; veja até quando consumir

Se você consome mel, já deve ter percebido que ele dura por muito, muito tempo. Existem até relatos de mel

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Saiba mais sobre o versátil tomate e seus “super poderes”

Nativo do México e América Central, o tomate é na verdade uma fruta (sim, fruta!) da família das Solanáceas, que

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Comer antes de dormir faz mal? Especialistas avaliam lanches noturnos

O que você come antes de dormir pode influenciar mais em seu organismo do que o ato de comer em

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