Além da estética: a importância de deixar os glúteos fortes e funcionais
Você não apenas evita lesões, mas também protege a coluna ao exercitar essa região Os glúteos são músculos que ajudam
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Notícias
Estudo diz que um minuto de exercício por dia pode transformar sua saúde. Será?
Nova pesquisa, que ainda não passou por revisão, sugere que picos de atividades intensas, como subir escadas, reduzem em até
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Quais são os alimentos que dão gases?
Veja quais alimentos que dão gases podem causar desconforto, por que isso acontece e como reduzir os sintomas no dia
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Os melhores alimentos para ganhar massa muscular
Estudos mostram que vários nutrientes, como proteínas, ácido fólico e vitamina B12, desempenham papel fundamental no crescimento da musculatura Se
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Número de crianças com obesidade supera o de subnutridas
Relatório do Unicef relata que número de crianças com obesidade superou, pela primeira vez na história, o de crianças subnutridas.
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Músculo ou gordura? Saiba diferenciar o que você está perdendo no processo de emagrecimento
Entenda quais são os sinais que seu corpo mostra enquanto emagrece O processo de emagrecimento requer muitos desafios: uma alimentação
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Corrida na contramão dos carros: prevenção para evitar atropelamentos
Médica do esporte e ortopedista Ana Paula Simões apresenta dicas para correr em ruas e avenidas com fluxo de carros
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Não é só para crianças: leite previne perda óssea e doenças crônicas
A associação entre consumo de leite e derivados e saúde óssea é quase sempre imediata. Como fonte natural de cálcio,
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3 sinais silenciosos de que o corpo está pedindo suporte nutricional
Eles são sutis e passam despercebidos na sua rotina! Com o dia a dia corrido, conciliar trabalho, casa, treinos e
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Aquecimento Global Tem Feito Ingestão de Açúcar Aumentar
Um estudo publicado esta semana revelou que o aumento das temperaturas causado pelas mudanças climáticas está levando as pessoas a
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