3 receitas práticas para recuperar o corpo após treinos intensos
Opções ajudam na recuperação do organismo após treinos exigentes, como uma corrida de longa duração. Sempre após um exercício físico
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Esqueça pão na chapa e achocolatado. Esse é o café da manhã ideal
Segundo os especialistas, leite com café (ou achocolatado) e pão com manteiga na chapa não seriam as opções ideais de
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Comer proteína em excesso pode trazer riscos à saúde; entenda
Especialistas explicam a quantidade ideal para o consumo os sinais de exagero e os efeitos no organismo A proteína é
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A falta de energia pode ser culpa da dieta restritiva; descubra os riscos
Profissional lista alimentos que dão energia para o seu dia a dia A falta de disposição pode ter diversas causas,
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Atividade física aumenta a autoestima?
A atividade física desempenha um papel significativo na melhora da autoestima devido a alguns fatores. À medida que você malha,
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Corrida de rua: cuidados e estratégias para a saúde do seu corpo
É preciso de treinos e fortalecimento para evitar lesões, afirma profissional A corrida de rua caiu no gosto dos brasileiros.
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Hidratação em excesso faz mal: como ocorre a intoxicação por água
Beber água é essencial para o funcionamento do corpo, mas até o excesso do que faz bem pode causar problemas.
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Alho tem mesmo poderes medicinais? O que a ciência sabe sobre benefícios
Alho tem mesmo poderes medicinais? O que a ciência sabe sobre benefícios O alho é um dos ingredientes mais celebrados
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Dicas para afinar a cintura: exercícios e alimentação em harmonia
Profissionais de educação física revelam o que pode ser feito para definir essa região do corpo Se você treina e
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Pão pode, sim! Saiba como incluir o alimento em uma dieta equilibrada
No Dia Mundial do Pão, profissional explica que alimento é importante fonte de energia para atividades do dia a dia
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