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Personal responde: Estou bem acima do peso. O que posso treinar?

O personal trainer Rafael Lund responde que, no início, é melhor fazer fortalecimento para aliviar a sobrecarga 
nas articulações “No

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Os 7 erros mais comuns de quem quer entrar em forma rapidamente

O personal trainer Rodrigo Sangion, proprietário da academia Les Cinq Gym (SP), aponta saídas saudáveis você alcançar seus objetivos 1.

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Cardápio diário nutritivo para perder peso sem sofrimento

Uma dieta equilibrada precisa fornecer certas quantidades de carboidratos, proteínas e gorduras. Confira a opção montada por uma nutricionista funcional!

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80% dos brasileiros querem comer direito, mas não conseguem

< p style=”text-align: justify;”>O dado é de uma pesquisa da Proteste (Associação de Consumidores) realizada com mais de
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Barriga no pós-parto: 18 dicas para recuperar sua forma

Conheça dicas infalíveis para ter seu abdômen de volta depois de dar à luz e ficar de bem com o

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Está sem tempo de fazer exercícios? Aposte na corda!

Tem pouco tempo para o treino aeróbico e quer eficiência? Pule corda. Uma hora do exercício queima até 720 calorias,

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4 atitudes que estão impedindo você de ganhar músculos

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Conheça maneiras eficazes de aliviar cólicas menstruais

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Outubro rosa: os efeitos da atividade física sobre as mulheres com câncer de mama

Prática de exercícios está associada à redução da mortalidade e da recorrência do câncer e à melhoria dos resultados gerais

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Manter a postura alta, inclinar o corpo, dar passos curtos… 7 dicas para correr melhor

Detalhes podem ser cruciais durante a atividade física. O principal acessório que o atleta possui é o seu próprio corpo

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