Personal responde: Estou bem acima do peso. O que posso treinar?
O personal trainer Rafael Lund responde que, no início, é melhor fazer fortalecimento para aliviar a sobrecarga nas articulações “No
Read MoreO personal trainer Rafael Lund responde que, no início, é melhor fazer fortalecimento para aliviar a sobrecarga nas articulações “No
Read MoreO personal trainer Rodrigo Sangion, proprietário da academia Les Cinq Gym (SP), aponta saídas saudáveis você alcançar seus objetivos 1.
Read MoreUma dieta equilibrada precisa fornecer certas quantidades de carboidratos, proteínas e gorduras. Confira a opção montada por uma nutricionista funcional!
Read More< p style=”text-align: justify;”>O dado é de uma pesquisa da Proteste (Associação de Consumidores) realizada com mais de 2 400
Read MoreConheça dicas infalíveis para ter seu abdômen de volta depois de dar à luz e ficar de bem com o
Read MoreTem pouco tempo para o treino aeróbico e quer eficiência? Pule corda. Uma hora do exercício queima até 720 calorias,
Read MoreDa composição do prato ao tempo de recuperação do treino, saiba o que pode estar por trás da sua dificuldade
Read MoreNem sempre ela vem todo mês, mas quando chega não manda recado e se torna um fator limitante da rotina.
Read MorePrática de exercícios está associada à redução da mortalidade e da recorrência do câncer e à melhoria dos resultados gerais
Read MoreDetalhes podem ser cruciais durante a atividade física. O principal acessório que o atleta possui é o seu próprio corpo
Read More