15 alimentos ricos em vitamina C e como consumi-los sem perder o nutriente
A vitamina C está entre os nutrientes mais conhecidos pelo público e com razão. Também chamada de ácido ascórbico, ela
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Notícias
Academia e alívio da dor combinam?
Especialista demonstra o papel da atividade física no alívio de diversos tipos de dor. E reforça: ficar parado é o
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Café da manhã que dá energia: escolhas simples para começar melhor o dia
A combinação certa no café da manhã favorece saciedade, foco e energia pela manhã Acordar cansada, mesmo depois de dormir
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Arroz e feijão: estudo confirma que dupla faz bem à saúde, ao bolso e ao planeta
Combinação clássica da dieta brasileira evita consumo excessivo de calorias e ultraprocessados, sinaliza pesquisa da USP Quando se fala em
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Por que algumas pessoas envelhecem mais rápido do que outras
Cabelos brancos, rugas, audição mais fraca, alguns centímetros a menos de altura. Quando pensamos no envelhecimento, costuma surgir a imagem
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Mulheres no Ciclismo
Cada vez mais mulheres ingressam no mundo do ciclismo: seja com objetivo de emagrecer, para se divertir ou apenas se
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Exercício físico melhora insônia?
A relação entre atividade física e sono é bidirecional: pessoas que se movimentam regularmente tendem a dormir melhor, e os
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O que é obesidade? Entenda causas, riscos e como tratar de forma eficaz
A obesidade deixou de ser apenas uma questão estética há muito tempo, hoje, ela é considerada uma das principais preocupações
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Proteína em alta: 3 formas práticas de atingir a meta diária
A proteína é chave para saúde e performance. Conheça a dose ideal e 3 estratégias eficazes para turbinar seu consumo
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Emagrecer sozinho: 5 erros que podem estar sabotando seus resultados
Emagrecer é um desafio multifatorial. Entenda os 5 erros comuns que atrapalham a perda de peso e a importância do
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