Por que temperaturas e umidade altas são prejudiciais para atividade física?
A realização de exercícios em dias quentes exige cuidados específicos. Evitar treinos ao ar livre em temperatura e umidade elevadas,
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Notícias
Qual fruta tem mais vitamina C? A resposta pode surpreender!
No imaginário popular, laranja é sinônimo de vitamina C. Não se engana quem consome a fruta em busca desse nutriente:
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Corridas de rua no Verão: hidratação, protetor solar e muito mais! Saiba como se preparar!
Altas temperaturas pedem cuidados na hora de colocar o tênis e correr ao ar livre! As corridas de rua conquistaram
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Suor significa perda de peso? Entenda
Saiba a diferença entre transpiração e queima de calorias É mito ou verdade que suar significa perda de peso? E
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Mexer o corpo para acalmar a mente: treinos ajudam a combater ansiedade
O sedentarismo está ligado a um maior risco de surgimento de transtornos mentais O Brasil lidera o ranking mundial de
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Corrida e dor no joelho: 5 sinais que mostram quando é apenas sobrecarga e quando pode ser algo mais sério
Saiba como identificar o limite entre dor funcional e lesão e quais caminhos para prevenção e tratamento Da academia para
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Estudo inédito do Lancet pede ação contra o poder dos ultraprocessados
Segundo estudo, consumo de alimentos ultraprocessados no Brasil subiu 130% em quatro décadas Em vários países, dia após dia, os
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Carboidrato: é saudável comer vários tipos no mesmo prato? Como equilibrar?
A velha regra de “não misturar carboidratos no mesmo prato porque engorda” não tem base científica. O corpo lida com
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Brasil é o quarto maior consumidor de açúcar do mundo
O brasileiro consome, em média, 80 gramas de açúcar por dia, quase 60% acima do limite indicado pela Organização Mundial
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Mitos e verdades sobre a maneira correta de descongelar carne
Precisa descongelar na geladeira? Dá para recongelar? Veja as recomendações para garantir a segurança dos alimentos Congelar cortes crus de
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