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Triptofano: o que é e como contribui com o bom humor

O aminoácido é essencial para a formação e manutenção dos músculos e para a produção de serotonina e melatonina. Confira

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Como ter uma boa recuperação muscular? Profissional ensina

Personal trainer defende o “básico bem feito” e contesta métodos da moda para a recuperação muscular Os períodos de recuperação

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Abdominal: pode fazer todos os dias? Veja dicas e mitos

Atingir a definição muscular do abdômen é o objetivo de muitos praticantes da musculação, independentemente do nível de experiência. Por

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Como escolher a melhor modalidade de treino para mim?

Especialista em fisiologia do exercício afirma que saber os objetivos é o primeiro passo para uma escolha assertiva A prática

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Mais cascas no prato: não desperdice os antioxidantes dos vegetais

Nem mesmo os agrotóxicos que estariam na parte externa dos vegetais servem de argumento: desde que higienizadas, as cascas trazem

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Dia do lixo: qual o impacto na dieta para controle de peso?

Nutricionista Cris Perroni explica quais são os riscos de sair da dieta e explica como minimizar os efeitos de uma

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Para que serve a rotulagem frontal de alimentos, agora obrigatória

Para que serve a rotulagem frontal de alimentos, agora obrigatória Acabou em 22 de abril de 2024 o prazo para

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Carambola: quais os benefícios e quando a fruta pode fazer mal?

A carambola traz vantagens nutricionais, mas não é para todo mundo: saiba quando ela deve ser evitada Nativa do sudeste

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Frutas nativas são bem-vindas à nossa flora

Revisão confirma que o consumo regular traz mudanças positivas à microbiota intestinal É uma boa ideia dar uma de patriota

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Por que ter músculos é igual a ter mais saúde?

Fortalecê-los ganha relevância com os anos; saiba por onde começar Ela não só proporciona proteção, movimento e autonomia como também

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