Atividade física do zero: como começar com segurança e transformar intenção em hábito
Iniciar aos poucos, respeitar o corpo e priorizar constância ajudam a evitar lesões e aumentam as chances de manter o
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Notícias
Vive brigando com a balança e não consegue manter o peso? Ciência explica o efeito sanfona
Cientistas apontam que as células de gordura têm memória biológica podem atuar para evitar a perda de peso Muita gente
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Óculos de sol falsificados podem prejudicar a visão de forma permanente
Lentes sem proteção adequada permitem a entrada de radiação ultravioleta nos olhos e aumentam o risco de lesões oculares, inclusive
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Uma xícara desse chá 3 vezes ao dia pode reduzir a gordura mais perigosa do corpo, diz a ciência
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Corrida faz mal para o joelho?
A ideia de que correr causa desgaste do joelho é um mito amplamente difundido. Quando existe uma progressão do treino,
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Suar mais significa emagrecer? Entenda a verdade sobre a transpiração nos treinos
A sudorese excessiva pode aumentar os riscos de desidratação durante a prática de exercícios físicos Já ouviu falar que, durante
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Quanto tempo de atividade física por dia é o ideal?
Entenda como distribuir a atividade física ao longo da semana para treinar melhor e com mais resultado Quando o assunto
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Por que ultraprocessados fazem tão mal e como reduzir o consumo
Você já sabe que exagerar em biscoitos recheados, salgadinhos de pacote, refrigerantes e macarrão instantâneo não é uma boa ideia.
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O segredo para um coração forte pode estar no seu café da manhã
Estudo sugere que o horário e a qualidade da primeira refeição do dia podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares
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Um em cada três jovens brasileiros tem excesso de peso
Números são alarmantes: cerca de 2,6 milhões de brasileiros entre 10 e 19 anos estão acima do peso Um levantamento
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