O que é o pace na corrida?
Existem diversas formas de um corredor definir a sua intensidade durante os treinamentos, seja na prática de baixa intensidade, de
Read More
Fitness
Fim de ano sem culpa: o guia definitivo para manter o shape nas festas
Veja estratégias para blindar sua saúde e seu shape durante as festas de fim de ano Dezembro é o mês
Read More
O que significa cardio na academia?
O cardio na academia consiste em uma prática muito importante para a manutenção da saúde e do bem-estar geral do
Read More
Abdominal tradicional realmente faz efeito?
É verdade que o exercício faz perder gordura na barriga? Veja o que diz um profissional O abdominal tradicional realmente
Read More
Esteira ajuda a queimar gordura?
Caminhar com intensidade ou correr na esteira ajuda a queimar gordura corporal. Os exercícios físicos no geral elevam o gasto
Read More
Até onde o corpo aguenta? Como saber o limite saudável ao se exercitar
Crossfit, HIIT, artes marciais e até treinos funcionais parecem incentivar suor em excesso e expressões de sofrimento como parte do
Read More
Pilates define o corpo?
O Pilates é uma modalidade que trabalha força, estabilidade e alinhamento e que pode contribuir para a definição e para
Read More
Por que temperaturas e umidade altas são prejudiciais para atividade física?
A realização de exercícios em dias quentes exige cuidados específicos. Evitar treinos ao ar livre em temperatura e umidade elevadas,
Read More
Corridas de rua no Verão: hidratação, protetor solar e muito mais! Saiba como se preparar!
Altas temperaturas pedem cuidados na hora de colocar o tênis e correr ao ar livre! As corridas de rua conquistaram
Read More
Mexer o corpo para acalmar a mente: treinos ajudam a combater ansiedade
O sedentarismo está ligado a um maior risco de surgimento de transtornos mentais O Brasil lidera o ranking mundial de
Read More