Praticar musculação todo dia faz mal? Como prevenir o overtraining
No início da rotina de treinamento, é comum exceder a carga de exercícios, passando horas na academia e, muitas vezes,
Read More
Fitness
Prepare-se para 2025: os esportes em alta que vão te motivar!
Veja lista com as modalidades que prometem bombar neste ano Quer abandonar o sedentarismo e ter um estilo de vida
Read More
Afinal, treinar a noite atrapalha o sono? Profissional esclarece
Segundo a pesquisadora do Instituto do Sono, os exercícios devem ser feitos até 3 horas antes de a pessoa dormir
Read More
Como exercícios regulares previnem o câncer de mama
Médico clínico e intensivista Luis Fernando Correia detalha estudo sobre como a atividade física atua no metabolismo das mulheres Observações
Read More
Como a genética e o biotipo moldam seus resultados na musculação
Educadora física comenta sobre os treinos ideais para cada biotipo. Não perca! Enquanto para algumas pessoas pode ser mais fácil
Read More
Aumente o gasto calórico: 5 estratégias eficazes para sua rotina de musculação
Profissionais apontam como é possível usar o treino de força a favor do gasto calórico. Confira! Muito se engana quem
Read More
Erros comuns na musculação: eles podem estar sabotando seus resultados
Descubra quais práticas podem atrapalhar os seus resultados na academia Você tem ido à academia regularmente e feito os seus
Read More
Dicas para corrida noturna: o que fazer para se preparar?
Profissional compartilha dicas do que fazer antes, no dia e após a participação em uma corrida noturna A corrida noturna
Read More
Treinos de corrida com assessoria: veja benefícios e desvantagens
Médica do esporte Ana Paula Simões discute a importância dos grupos de corrida coordenados por assessorias Você treina com assessoria?
Read More
5 benefícios de incluir a bicicleta na sua rotina: veja lista
Entenda por que pedalar é um exercício excelente para saúde, com o bônus de contribuir para o meio ambiente, reduzindo
Read More