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Erros que prejudicam o treino: carga errada, falta de descanso e mais!

De acordo com personal trainer, execução mal-feita, carga errada e falta de descanso podem causar lesões e atrapalhar os resultados

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Treinar no calor emagrece mais? Mitos e verdades sobre saúde no verão

Já ouviu falar que se exercitar em dias quentes aumenta a queima de calorias? Será que isso é verdade? Descubra!

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Treinos curtos para quem não tem tempo: veja 3 opções

Profissional afirma que é possível ter uma rotina de exercícios mesmo com a rotina agitada. Veja três formas possíveis! Não

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Esporte na adolescência pode prevenir osteoporose no futuro

Regra de ouro é criar massa óssea cedo para ter uma boa poupança no futuro, segundo estudo destacado pelo clínico

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Como deixar seu treino de coxas mais eficaz

Profissional ensina algumas práticas e estratégias para você desenvolver um treinamento focado nas coxas. Confira! Mais do que um foco

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Alimentos para quem corre: nutri aponta quais não podem faltar

Uma boa alimentação faz toda a diferente para os praticantes desta modalidade. Por isso, veja quais são os principais alimentos

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Exercícios físicos ao ar livre: guia para ter mais saúde e energia

Médico ensina a integrar atividades ao ar livre e com uma boa alimentação para ampliar o bem-estar e a energia

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Perder gordura e aumentar a massa muscular: como fazer ao mesmo tempo

Nutri e personal explicam quais são os melhores métodos para a recomposição corporal, com a perda de gordura junto com

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Exercício na máquina ou com peso livre: qual é o melhor para o seu treino?

Você está na academia treinando membros inferiores. Enquanto consegue lidar com 100 kg no leg press, enfrenta grandes desafios ao

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Caminhada: afinal, o que é mito e verdade sobre a prática?

Caminhada emagrece? Todo mundo pode fazer? Confira aqui as respostas de um médico a respeito da atividade física! A caminhada

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