Fitness

FitnessNotícias

Endorfina: o que é, função, benefícios e como estimular a produção

Saiba tudo sobre o hormônio capaz de amenizar dores e gerar a sensação de bem-estar Quando se fala em atividades

Read More
FitnessNotícias

Qual é o melhor horário para fazer exercício, segundo estudo

Intensivista Luis Fernando Correia detalha pesquisa da Universidade de Sydney sobre horário com melhores resultados para atividades físicas Qual é

Read More
FitnessNotícias

Quantos dias de descanso do treino ter por semana, segundo personal

Tudo dependerá de sua frequencia de treino, intensidade e estilo de vida. Veja as orientações de uma profissional! Não é

Read More
FitnessNotícias

Sentir dor muscular é sinal de treino bem feito? Profissional explica

Apesar de ser uma dúvida comum, especialistas afirmam que a dor muscular não está necessariamente relacionada à intensidade do treino

Read More
FitnessNotícias

Musculação ou crossfit: qual é melhor para ganhar massa?

Musculação ou crossfit: qual é melhor para ganhar massa muscular? É comum que quem pratica exercícios físicos visando hipertrofia tenha

Read More
FitnessNotícias

Atividade física pode beneficiar o trabalho

Pesquisas internacionais indicam que manter o corpo ativo com exercícios físicos pode ajudar na produtividade, memória e outras habilidades cognitivas

Read More
FitnessNotícias

Alongamentos: série com 6 exercícios para fazer ao acordar que vão mudar a sua vida

Personal trainer explica os benefícios dos alongamentos e passa lista com opções para fazer ao acordar; confira Ao acordar, nosso

Read More
FitnessNotícias

Suar muito no treino emagrece? Esclareça essa e outras dúvidas

Você já ouviu falar que suar muito durante o treino emagrece mais? Saiba se isso é verdade! A prática de

Read More
FitnessNotícias

60% dos brasileiros não fazem atividade física; saiba risco

Falta de exercícios está relacionada a uma série de problemas de saúde; especialistas explicam quais são as consequências do sedentarismo

Read More
FitnessNotícias

Fazer exercícios em jejum faz mal? Afeta o desempenho esportivo?

Especialistas analisam pontos positivos e negativos de praticar atividades físicas de barriga vazia e que cuidados devem ser tomados Na

Read More