Fitness

Você já deve ter escutado que a corrida é um esporte simples: basta calçar o tênis e sair para treinar.

Independente da atividade escolhida, é preciso avaliar determinados pontos para escolher o melhor calçado para evitar riscos de dores nos

Quando falamos de treino de musculação, logo pensamos nos exercícios, nas cargas, nas repetições e nas séries. Mas tem um

Descubra os benefícios da prática para a longevidade Manter o corpo em movimento é fundamental para a longevidade, segundo evidências

A modalidade deve ser praticada com cuidado e muita atenção para evitar lesões. Entenda! A corrida se popularizou nos últimos

“Tem diferença entre correr na esteira ou na rua?” Essa é uma dúvida comum de quem começa a praticar corrida.

Estudos mostram que maioria das pessoas desistem de fazer exercício nas primeiras semanas. Saiba como driblar a insegurança, adaptar o

Conheça ainda alguns cuidados básicos para ter com a sua magrela e andar com segurança Quer incluir a bicicleta em

Exercício físico pode ajudar no combate ao tabagismo, mas não é solução. Especialistas explicam como adaptar o início da corrida

Você já teve a sensação de estar fazendo tudo certo: treinos intensos, alimentação equilibrada, foco total, e, mesmo assim, os