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Afinal, treinar a noite atrapalha o sono? Profissional esclarece

Segundo a pesquisadora do Instituto do Sono, os exercícios devem ser feitos até 3 horas antes de a pessoa dormir

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FitnessNotíciasSaúde em Foco

Como exercícios regulares previnem o câncer de mama

Médico clínico e intensivista Luis Fernando Correia detalha estudo sobre como a atividade física atua no metabolismo das mulheres Observações

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Como a genética e o biotipo moldam seus resultados na musculação

Educadora física comenta sobre os treinos ideais para cada biotipo. Não perca! Enquanto para algumas pessoas pode ser mais fácil

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Aumente o gasto calórico: 5 estratégias eficazes para sua rotina de musculação

Profissionais apontam como é possível usar o treino de força a favor do gasto calórico. Confira! Muito se engana quem

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Erros comuns na musculação: eles podem estar sabotando seus resultados

Descubra quais práticas podem atrapalhar os seus resultados na academia Você tem ido à academia regularmente e feito os seus

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Dicas para corrida noturna: o que fazer para se preparar?

Profissional compartilha dicas do que fazer antes, no dia e após a participação em uma corrida noturna A corrida noturna

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Treinos de corrida com assessoria: veja benefícios e desvantagens

Médica do esporte Ana Paula Simões discute a importância dos grupos de corrida coordenados por assessorias Você treina com assessoria?

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5 benefícios de incluir a bicicleta na sua rotina: veja lista

Entenda por que pedalar é um exercício excelente para saúde, com o bônus de contribuir para o meio ambiente, reduzindo

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Quais os melhores exercícios para fazer ao ar livre

Verão é uma estação convidativa para a prática de atividades físicas em ambientes abertos Praticar exercícios ao ar livre é

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O que é a hipertrofia muscular?

A hipertrofia muscular acontece devido à tensão mecânica exercida sobre os músculos durante o treino. De acordo com as teorias

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