Como não perder a motivação para treinar com os eventos sociais no fim de ano
Confira 5 dicas para evitar que a correria de fim de ano atrapalhe a sua vontade de treinar A correria
Read More
Fitness
Escolha certa: o que considerar ao comprar tênis para corrida
Preço, amortecimento, conforto, tecnologia… Confira o que levar em conta na hora de comprar o seu Se tem um esporte
Read More
Pesquisa indica faixas etárias que mais se importam com efeitos da atividade física na saúde mental
Levantamento ainda apontou que qualidade do sono e alimentação também são fatores considerados importantes para o bem-estar mental Apesar de
Read More
Correr x pedalar: o melhor para emagrecer, ganhar músculo e para o coração
Correr x pedalar: o melhor para emagrecer, ganhar músculo e para o coração Veja qual prática ganha esta batalha de
Read More
Caminhada: descubra como turbinar seus resultados na perda de peso!
Anda, anda, anda… E não vê resultados? Veja o que fazer para mudar isso Que a prática regular de exercícios
Read More
Overtraining: o que é e por que ele é perigoso para a saúde
Assim como não praticar atividades físicas, treinar demais faz mal para a saúde de várias formas diferentes. Veja como evitar
Read More
Treinar em jejum faz mal ou emagrece mais?
Para quem não está acostumada, a prática pode gerar desconfortos como tontura e náuseas Tem gente que acorda, coloca a
Read More
Entenda a importância da pisada: pronada, neutra e supinada e suas consequências
Saiba quais são os impactos de uma pisada pronada ou supinada Por mais que muitos não percebam, a forma como
Read More
Qual o melhor horário para treinar e queimar calorias?
Com isso, a escolha do melhor horário para treinar e queimar mais calorias tem sido tema de debate entre especialistas.
Read More
Deve-se alongar antes do treino? Veja o que dizem os profissionais de educação física
Entenda se pode ou não fazer alongamento antes do treino Tanto para um iniciante quanto para alguém que já treina
Read More