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Você ouve o seu corpo?

5 CUIDADOS COM O CORPO QUE TODOS DEVEM TER O corpo fala. Com que frequência você o escuta? Parece papo

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Quero começar a pedalar. Como iniciar no ciclismo? Confira 9 dicas

“Quero começar a pedalar, mas como posso iniciar no ciclismo?”. Muitas pessoas que desejam se aventurar sobre duas rodas possuem

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Treinar demais faz mal: saiba os riscos do overtraining

Assim como não praticar atividades físicas, treinar demais faz mal para a saúde de várias formas diferentes. Veja como evitar

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Musculação atrapalha o crescimento dos adolescentes?

Médico ortopedista Adriano Leonardi responde se os jovens podem fazer treino de força e afirma: “A ênfase deve estar na

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IMC (Índice de Massa Corporal): o que esse cálculo significa?

Eu falei sobre o que a balança representa na nossa vida. Contei um pouco sobre como nós nos preocupamos muito

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Contrário ao que muitos pensam, andar de bike favorece a saúde – e muito

Quais os benefícios para a saúde que a bicicleta elétrica pode trazer? Essa, ainda é uma dúvida comum para muitas

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Por que é tão importante malhar as pernas?

As pernas são a base para a maioria das atividades. Elas abrigam alguns dos maiores músculos do corpo, e construir

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Por que músculos são um ‘estoque de saúde’ e como conquistá-los após os 40

Controlar o peso corporal, a pressão arterial e as taxas de colesterol são aspectos importantes para ter saúde  e que

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Caminhada faz tão bem para a saúde física quanto para a saúde mental

Apesar de parecer uma atividade comum do dia a dia, andar pode fazer muito por nossa saúde. Veja quais são

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Valorizar carga ou repetições leva ao mesmo ganho de massa muscular

O que mais promove o ganho de massa muscular: um treino de musculação que valoriza a carga ou o número

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