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Treino fortalece o sistema imunológico: infectologista explica como

Segundo médica, existem evidências científicas que apontam que o treino fortalece o sistema imunológico. Confira como isso ocorre! Você sabia

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Cuidados para treinar no calor: personal dá 5 dicas

Diante dos alertas sobre temperaturas altas e umidade do ar baixa, conheça alguns cuidados para treinar no calor sem se

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Musculação: saiba quais lesões são mais frequentes e como evitá-las

A musculação é uma das atividades físicas mais populares quando se trata de promover o bem-estar, desenvolver resistência corporal e

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Como acelerar a queima de gordura: profissional dá 7 dicas

Personal trainer aponta o que ajuda ou não a acelerar a queima de gordura, para você apostar no que realmente

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Como treinar no calor? Treino com ar-condicionado tem o mesmo efeito?

Veja seis dicas dos fisiologistas Tutibio Barros e Gerseli Angeli para você poder continuar com os exercícios físicos nas altas

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Bike indoor: 4 benefícios da modalidade para o coração

A bike indoor é uma atividade que faz bem para o corpo inteiro, especialmente para a saúde do coração. Confira

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Atividade física pós-cirurgia bariátrica: personal explica a importância

Fazer atividade física pós-cirurgia bariátrica é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis depois de tantas mudanças. Fazer

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Correr, caminhar ou pedalar… O que é melhor para perder peso?

Pedalar, caminhar ou correr são boas maneiras de perder peso, principalmente correr e pedalar, pois ambos são ótimos queimadores de

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Frequência de treinos: 38% dos brasileiros fazem de 2 a 3 vezes na semana

Segundo a pesquisa, a frequência de treinos das pessoas no Brasil aumentou nos últimos anos. Confira qual é a quantidade

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Largura da cintura é indicador de saúde feminina: como reduzi-la após os 40

O corpo humano passa por diversas mudanças conforme envelhecemos. Nas mulheres, por volta dos 40 anos, é comum haver um

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