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Benefícios do treino para pacientes com câncer de mama

Estudo apontou que os benefícios do treino para pacientes com câncer de mama se sobrepõem aos possíveis riscos. Confira! Um

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Proteínas: como elas te ajudam a perder peso e ganhar musculatura?

Entenda a relação das proteínas com a formação dos músculos e sua interferência no metabolismo Para uma pessoa emagrecer, ela

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Treinar descalço: afinal, é bom ou não? Especialistas esclarecem

Treinar descalço: afinal, é bom ou não? Especialistas esclarecem O contato direto com o solo durante as atividades físicas ainda

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Mitos sobre o treino aeróbico: profissional esclarece o que é verdade

Ao entrar no mundo fitness, é comum ouvir todo tipo de conselho, gerando dúvidas. Pensando nisso, confira os mitos sobre

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Treino para mulheres: benefícios dos programas específicos para elas

Existem benefícios específicos em focar não só nos treinos para mulheres, mas também em ambientes destinados apenas para elas. Confira!

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Aula de natação: 6 motivos para começar ainda criança

Além de possibilitar o auto salvamento, a aula de natação ainda oferece benefícios para a saúde desde a infância. Confira

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Descanso ativo no treino: o que é, benefícios e como fazer

Maximiza resultados dos treinos e evitar lesões são apenas alguns dos benefícios do descanso ativo. Saiba mais sobre essa técnica

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Quais são os principais hormônios liberados durante os exercícios físicos?

Quando falamos sobre exercícios físicos e produção hormonal, o hormônio que logo nos vem à cabeça é a endorfina, que

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Quantas vezes por semana devo treinar para conseguir um bom resultado?

Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli comentam estudos que comparam os resultados do treino feito uma vez por semana com

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Vigorexia: transtorno de distorção de imagem pode começar na academia

Profissionais explicam o que é, como surge e como tratar o transtorno de distorção de imagem chamado vigorexia Corpos fortes

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