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Iniciante na musculação: personal entrega segredos para se dar bem

Ajustes de intensidade, volume e frequência são algumas das chaves para os resultados de quem ainda é iniciante na musculação.

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Preparo físico para o Carnaval: confira dicas de especialistas

Saiba o que fazer para garantir que você esteja pronto para aproveitar o feriado com toda energia e disposição! O

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Queda do metabolismo e ganho de peso: médica ensina como evitar

Restringir demais a alimentação pode contribuir com a perda de massa muscular, reduzindo o metabolismo a longo prazo. Um estudo

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Como escolher um exercício na terceira idade? Veja dicas e benefícios

Treinador Gustavo Luz explica efeitos de cinco atividades para pessoas idosas: dança, natação, corrida, hidroginástica e musculação Quando falamos em

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O que é power walk? Ajuda a emagrecer?

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5 dicas para se exercitar com segurança no calor

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Treino para Carnaval: veja o que fazer para aguentar curtir a folia

Preparar o corpo antes do Carnaval é fundamental para aguentar a folia do início ao fim. Por isso, confira algumas

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Seios grandes podem interferir no desempenho esportivo?

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Iniciantes na bike: 9 dicas para quem começou a pedalar recentemente

Começar no ciclismo vai muito além de subir na bike usando a roupa e o capacete certos. Aqui, você confere

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5 motivos para ter um personal trainer para se exercitar

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