Fitness

Especialistas dão dicas de quais exercícios privilegiar, entre musculação e aeróbico, para quem tem só 30 minutos diários disponíveis Nem

Como sair do sedentarismo com os afazeres do dia a dia? Solução é mais fácil do que parece O sedentarismo

Andar de bicicleta tem uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar, destaca o educador físico Gustavo Luz

Melhorar a performance nos treinos é uma meta comum, mas é sempre importante equilibrar isso com a saúde mental. Vale

Personal explica como a técnica da supersérie pode ajudar a desenvolver bíceps e tríceps de forma eficaz Os treinos de

Descubra por que seguir os passos alheios pode ser mais uma armadilha do que uma estratégia na jornada rumo à

Endocrinologista Guilherme Renke detalha estudos que demonstram diferenças de composição corporal, armazenamento de gordura e metabolismo de homens e mulheres

Estudos e especialistas comparam os dois tipos de exercícios físicos e explicam como obter o melhor resultado de déficit calórico

De acordo com personal trainer, execução mal-feita, carga errada e falta de descanso podem causar lesões e atrapalhar os resultados

Já ouviu falar que se exercitar em dias quentes aumenta a queima de calorias? Será que isso é verdade? Descubra!