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Muito mais do que suor: especialistas alertam para riscos de infecções em academias

Estudos revelam que equipamentos podem ter centenas de vezes mais bactérias do que um assento de privada; saiba como se

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Como a corrida ajuda a combater a ansiedade

O exercício mobiliza sistemas do corpo que estabilizam o humor e reduzem a tensão Para quem sente a ansiedade no

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Projeto verão: saiba como evitar esses 4 perrengues de quem começa com tudo na academia

Saiba como prevenir calos, lesões, fadiga excesso nas primeiras semanas de treino Com a chegada da estação mais quente do

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Esses são os melhores exercícios para quem treina depois dos 40

Com o passar dos anos, o corpo não responde da mesma maneira aos treinos. O metabolismo desacelera, os níveis hormonais

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Como perder o culote? Veja 6 dicas eficazes para eliminar a gordura localizada nas coxas e quadris

Entenda por que o culote não desaparece apenas com exercícios localizados e descubra as estratégias mais eficazes para reduzir a

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Correr libera radicais livres?

Radicais livres são moléculas instáveis produzidas naturalmente pelo organismo durante processos metabólicos normais, como a respiração celular. Durante a corrida,

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Atividade física e intestino: como o exercício melhora seu funcionamento?

O hábito proporciona uma série de benefícios ao funcionamento do órgão. Saiba os principais! Para manter o bom funcionamento do

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O que significa “quebrar” na corrida? Médica do esporte explica

Ortopedista Ana Paula Simões comenta sobre o momento em que o corpo atinge a exaustão durante os treinos e provas

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De manhã ou à noite? Veja melhor horário para treinar conforme seu objetivo

O melhor horário para treinar é aquele em que você consegue encaixar o exercício na rotina e manter a regularidade

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Corrida de rua cresce no Brasil

Entre agosto de 2024 e julho de 2025 foram registradas 1,5 milhão de pesquisas no Google sobre o tema A

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