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3 maneiras como o exercício beneficia a sua mente

Segundo endocrinologista, as atividades físicas têm influência na memória, compreensão de linguagem e execução de tarefas Assim como acontece com

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Cinco lesões frequentes no ciclismo e como prevenir

Médico do esporte dá dicas para identificar problemas de saúde relacionados aos treinos frequentes de bicicleta, sintomas e tratamento Ninguém

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Benefícios do tênis para a saúde: coordenação motora, músculos e mais

Esporte que ganha cada vez mais adeptos e fãs, o tênis é uma atividade dinâmica que envolve agilidade e desenvolve

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Musculação: máquina ou peso livre, qual é melhor no treino?

Quem faz academia pode já ter se perguntado quais são as diferenças entre máquina e peso livre e para que

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O que é hipertrofia?

Se você chegou neste texto, é provável que já tenha ouvido falar sobre hipertrofia muscular e deseja saber mais sobre

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Caminhada power: como construir músculos enquanto caminha

Aprenda como obter o máximo de benefícios de aumento muscular em seus passos Quer você queira queimar calorias ou apenas

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Efeitos da vigorexia para a saúde física e mental

Especialista explica os impactos do distúrbio de imagem e a importância da cultura de aceitação aos diferentes tipos de corpos

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Dor muscular pós-treino: afinal, até que ponto é normal?

Médico ortopedista esclarece dúvidas comuns sobre dores musculares que costumam surgir após os treinos É comum que, nos primeiros dias

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Benefícios do treino para o cérebro: endorfina, serotonina e mais

Profissional aponta como a prática de atividades físicas estimula funções cerebrais, melhora o humor e promove a saúde mental O

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Musculação uma vez por semana dá resultado? Profissional responde

Afinal, quanto tempo por semana é necessário para ver resultados reais com a musculação? Confira aqui! Pessoas que gostam de

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