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10 sinais de que você precisa fazer atividade física

Conheça indícios do seu corpo de que você pode estar sedentário e precisando se exercitar O corpo humano é como

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Quer começar a correr? Veja 5 coisas que você precisa fazer

Profissional aponta dicas fundamentais para iniciantes na modalidade Apesar de ser um esporte democrático, para começar a correr é necessário

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Hidrate-se! Beber água tem tudo a ver com o bom desempenho na corrida

Rotina de treinos consistente, musculação para prevenir lesões, alimentação equilibrada que promova energia e recuperação. Para garantir um bom desempenho

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Treino de força para futebol: por que é importante aliar as modalidades?

90% dos preparadores da modalidade consideram os treinos de força como fundamentais Apostar no treino de força para futebol pode

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O que é overtraining? Entenda os impactos do exagero nos exercícios físicos para a saúde

Exercício em excesso faz mal? Especialista explica o que é overtraining e como garantir uma recuperação muscular ideal; confira O

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Vai começar a correr ou praticar caminhada? Confira 7 benefícios da prática esportiva

Está em busca de uma série de benefícios para a saúde física, mental e até social? Começar a correr ou

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10 modalidades de treino para quem não gosta de musculação

Especialista dá dicas para sair do convencional com diversas opções diferentes de atividades físicas benéficas para a saúde Apesar de

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Bicicleta ou esteira: qual é melhor para emagrecer?

Especialista aponta os benefícios das duas atividades físicas e ressalta a importância da adaptação do treino de acordo com cada

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Alongamento é importante para a saúde, saiba como e quando fazer

No fim, no começo ou ou até mesmo isolados em um treino separado, eles são parte essencial de uma rotina

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10 atitudes que aumentam a imunidade

O que devemos fazer para cuidar da nossa saúde com hábitos diários saudáveis? A maior parte das nossas células de

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