Fitness

FitnessNotíciasSaúde em Foco

O treino certo para o seu ciclo menstrual

Descubra como ele funciona e ajuste os exercícios para cada fase. Assim, você tira vantagem de cada uma e ainda

Read More
FitnessNotícias

Adeus, definição: 4 erros comuns que atrapalham o crescimento dos músculos

Por mais que você se dedique na academia, suas curvas não estão ficando do jeito que gostaria? Pode ser que

Read More
FitnessNotícias

É verdade que o boxe ajuda a afinar a cintura?

A luta trabalha muito a musculatura do corpo. Confira se ela pode te ajudar a conquistar uma “cinturinha de pilão”

Read More
FitnessNotícias

Quantas calorias você gasta na corrida? Aprenda a fazer o cálculo

É possível estimar o gasto calórico de um treino de corrida a partir do seu peso e da velocidade da

Read More
FitnessNotícias

Infográfico mostra o benefício imediato e prolongado do exercício

Descubra como seu corpo reage a partir dos primeiros minutos de treino! Já se perguntou o que acontece com seu

Read More
FitnessNotíciasSaúde em Foco

Estudo explica por que você deve treinar perto de casa

A rotina está apertada e os motivos para furar o treino são diversos? Aqui uma tática para não cair na

Read More
FitnessNotícias

Você sabe pra que serve o treino funcional?

Você sabe realmente pra que serve o treino funcional? Conheça essa modalidade de atividade física, adapte-a para suas necessidades e

Read More
FitnessNotícias

O equilíbrio na prática da atividade física

Já é mais do que sabido por todos nós a importância de se fazer exercícios físicos para a saúde. Inúmeras

Read More
FitnessNotíciasSaúde em Foco

Andar de bike todos os dias ajuda a evitar câncer e doenças do coração, diz estudo

Segundo pesquisa feita na Escócia, pedalar diariamente ajuda a evitar o câncer, doenças do coração e de ter morte prematura.

Read More
FitnessNotícias

3 hábitos que você deve abandonar se quer músculos mais definidos

Algumas características do seu treino atrapalham — e até sacrificam — seu ganho de massa Fazer exercício cardiovascular antes da

Read More