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Cientistas analisaram qual é a melhor passada para a corrida

Estudo americano avaliou corredores profissionais e iniciantes e detectou qual seria a passada ideal para você ir mais longe Desde

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Cuidado: informações sem comprovação afetam conceitos da prática de exercícios

Nas redes sociais e sites na internet é possível encontrar maus profissionais, que definem “exercícios que você não deve fazer”

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FitnessNotíciasNutrição

Suplementos nutricionais são benéficos ou geram riscos aos jovens?

Revisão de estudo destaca como proteína e caseína afetam positivamente o crescimento, a saúde óssea e o peso (auxiliando na

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Tem varizes ou inchaço nas pernas? Aposte no exercício físico

Quando os vasos perdem a elasticidade, o líquido acumula e eles dilatam, formando as varizes As veias funcionam como o

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4 dicas para ter mais disposição ao treinar de manhã

Você sabia que ao treinar de manhã você garante ainda mais benefícios para sua saúde e o seu corpo? Confira

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13 dicas fitness para você entrar em forma!

Os profissionais que cuidam das celebridades dão dicas super valiosas 1- Dê um tempo aos aparelhos de academia Permanecemos o

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Praticar atividades físicas todos os dias exige cuidado

Praticar atividades físicas todos os dias é uma das formas de se manter saudável. No entanto, é preciso ter cuidado

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FitnessNotícias

“Como alternar musculação, bike e funcional?”

Personal de famosas como Deborah Secco e Flávia Alessandra, Rafael Lund responde! “Variar as atividades obriga o corpo a se

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FitnessNotíciasNutrição

Mitos e verdades sobre os suplementos

Uma dúvida comum entre as pessoas que não fazem exercícios ou estão começando a treinar é confundir suplementos com anabolizantes.

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FitnessNotíciasSaúde em Foco

É incrível o que correr faz no seu cérebro: ciência explica o motivo de ser tão bom!

Correr regularmente ajuda na perda de peso, define músculos, melhora a respiração e protege a saúde do coração. Você provavelmente

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