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Dicas para caminhar certo na esteira

Praticar exercícios físicos exige um acompanhamento profissional, pois atividades feitas de forma incorreta podem trazer lesões ao organismo. No caso

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Queima de gordura só começa após 20 minutos de treino: mito ou verdade?

Você já deve ter ouvido por aí que a queima de gordura só acontece depois de 20 minutos de atividades.

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Saiba o que pode te ajudar a manter a motivação para emagrecer

Por mais que exista foco nos objetivos, algumas vezes é difícil manter a motivação para emagrecer e mudar os hábitos.

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Overtraining: saiba como evitar a queda da imunidade na sua rotina de treinos

A alta frequência de treino combinada à falta de descanso entre sessões pode resultar no overtraining. Saiba como evitar este

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A musculação e outras atividades físicas melhoram a circulação sanguínea

Devido às alterações hormonais, graças ao uso de anticoncepcionais, gravidez e à utilização de roupas e sapatos mais justas, as

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Dicas para queimar mais calorias na esteira

você sabia que é possível otimizar, e muito, o treino na esteira para obter resultados mais eficazes na perda de

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Caminhar pode gerar tantos benefícios quanto atividades mais intensas

Pesquisa conclui que 120 minutos por semana de simples caminhada (1600m em 20 minutos/seis vezes por semana) são suficientes para

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5 dicas para você evoluir e melhorar o desempenho na corrida

Uma das características mais legais da corrida é o desafio que ela proporciona – seja com você mesma ou com

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O treino ideal para emagrecer

Seu maior objetivo é emagrecer? Combinando os exercícios a seguir do jeito certo, você alcança rapidinho sua meta! Aqui, cada

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Será o fim do IMC?

O famoso índice de massa corporal, definido a partir do peso e da altura de uma pessoa, gera desconfiança entre

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