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5 truques para se motivar, transformar o treino em hábito e não desistir

Muitas pessoas começam a treinar e, após algumas semanas ou meses de dedicação, jogam a tolha por não pegarem gosto

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Especialista explica a importância do descanso para a perda de peso

Gustavo Luz adverte que negligenciar o repouso coloca processo inflamatório do organismo em alerta Sinta-se confortável com você mesmo. Algumas

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Por que exercício é bom para saúde mental? Entenda efeitos

Atividade física tem efeitos biológicos, psicológicos e sociais que colaboram para prevenção ou controle de depressão e ansiedade O Setembro

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Qual a importância da atividade física durante a gravidez? Veja exercícios seguros

O exercício durante a gravidez não é apenas benéfico para a saúde, mas também para o bem-estar do bebê; veja

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O que são e o que fazem pelo corpo os exercícios aeróbicos?

Entenda por que os profissionais de saúde batem tanto na tecla da importância de praticá-los para ter uma vida mais

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Quanto Menor a Massa Muscular, Principalmente nas Pernas, Menor é a Taxa de Vida!

Entenda a Importância da Massa Muscular: Massa muscular é essencial para a saúde geral e longevidade. A perda de massa

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Treino ajuda a controlar os níveis de colesterol: tipo de atividade influencia

Profissional de educação física aponta quais modalidades são mais indicadas para redução do LDL ou melhora do HDL Manter uma

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Por que o corpo dói ao começarmos a praticar atividade física?

Fazer uma atividade física é muito importante para a saúde do corpo, já que este hábito ajuda na prevenção de

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Como a corrida ajuda a emagrecer e o emagrecimento ajuda a correr

Educador físico Gustavo Luz destrincha os benefícios mútuos entre emagrecimento e corrida Correr para emagrecer ou emagrecer para correr melhor?

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Ombro é região de mais lesões no crossfit; como evitá-las

Médicos explicam as contusões mais comuns e dão dicas de cuidados O crossfit tem se popularizado e conquistado cada vez

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