Fitness

Educador físico explica quais atitudes são fundamentais para iniciar os treinos com segurança Mudar os hábitos e começar a se

Estudo divulgado em agosto deste ano mostrou que aproximadamente 50% de atletas da modalidade já se machucaram alguma vez treino

Modalidade acessível, democrática e eficaz ganha espaço nas academias e nas ruas das principais cidades A corrida de rua é uma das

O peso muda ao longo do dia e nem sempre reflete a realidade Subir na balança pode ser um ritual

Exercício é simples, acessível e traz inúmeros pontos positivos para sua saúde integral Entre as atividades físicas mais democráticas e

A falta de atividades físicas no dia a dia traz prejuízos tanto à parte física quanto mental do nosso corpo

A flacidez no famoso “músculo do tchauzinho” é uma velha conhecida de quem evita levantar os braços em certas roupas.

Treinar na intensidade certa ajuda o corpo a usar mais gordura como energia e potencializa os resultados da musculação A

Sessões contínuas de caminhada oferecem uma proteção mais forte para a saúde do coração do que atividades fragmentadas. O estudo,

Desde emagrecer e driblar o trânsito para o trabalho até economizar grana no fim do mês, não faltam vantagens em