4 sinais de que seu treino está dando resultados e quando mudar
Você começou a se exercitar e está animado para cumprir as metas fitness que traçou para este ano. Mas, apesar
Read MoreVocê começou a se exercitar e está animado para cumprir as metas fitness que traçou para este ano. Mas, apesar
Read MoreResponder se caminhar emagrece efetivamente requer uma avaliação detalhada de uma série de fatores, como idade, sexo, peso e o
Read MoreFalta de fôlego durante a corrida pode indicar, entre outros problemas, um mau uso do diafragma músculo entre a cavidade
Read MoreFazer o cardio antes ou depois da musculação ainda deixa muitas pessoas em dúvida. Confira qual é mais indicado de
Read MoreO presente mais querido da criançada é também uma excelente prática de exercícios, além de alternativa para a sustentabilidade Neste
Read MoreFisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli explicam importância do descanso pós-exercício para hipertrofia Você treina para ganhar massa muscular? Quer
Read MoreDe acordo com a ciência, o horário em que você se exercita pode ter benefícios diferentes para a saúde. Confira
Read MoreAtividade física focada no ganho de músculos costuma trazer sinais (evidentes ou menos óbvios) de que o treino está funcionando
Read MoreEmagrecer, reforçar a musculatura, fortalecer os ossos, aumentar a flexibilidade e a mobilidade, elevar a capacidade pulmonar, melhorar o sono,
Read MoreEstudo mostrou que um exercício simples, rápido e econômico (não custa nada!) pode ser um grande aliado para reduzir o
Read More