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Treina e não vê resultados? 5 razões que podem estar atrapalhando seu progresso

Médico do esporte trouxe pontos que, às vezes, você não está percebendo e precisa de atenção! Sempre que iniciamos algo

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Mobilidade para o forró: veja exercícios para mandar bem

Confira dicas dicas de exercícios simples que ajudam a melhorar o desempenho e prevenir lesões na tradicional dança Com a

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Quantas vezes por semana treinar para ganhar massa muscular? Entenda a importância do descanso

Especialista traz a resposta! Um dos diversos objetivos de quem pratica musculação é o ganho de massa muscular, também conhecido

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Personal trainer: devo contratar um?

Saiba os benefícios de contar com a ajuda desse profissional nos seus treinos O personal trainer é um profissional que

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Devo fazer aquecimento antes do treino de musculação?

Quando realizado da forma correta, o aquecimento antes do treino de musculação pode trazer vantagens. Entenda! Quando realizado do jeito

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Qual é a frequência ideal para treinar algum grupo muscular específico?

Especialistas explicam quantas vezes por semana é recomendável treinar o mesmo grupo muscular para otimizar resultados e evitar lesões Nem

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Treinar musculação sem tênis: benefício ou risco? Especialistas respondem

Deixar o tênis de lado na hora de treinar é bom ou ruim? Veja o que dizem especialistas em ortopedia

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A partir de qual idade pode começar a praticar musculação?

Será que crianças e adolescentes podem incluir a prática no dia a dia? Saiba mais! Uma das modalidades mais praticadas

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Mito ou verdade? O corpo continua queimando calorias mesmo após o treino?

Especialistas trazem a resposta Muitas pessoas vão à academia, praticar atividades físicas, não apenas procurando por bem-estar, mas também buscando

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Corrida melhora circulação?

A corrida é uma atividade física que traz uma série de benefícios à saúde do corpo, favorecendo o sistema cardiovascular,

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