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Descubra os signos que amam correr

Simples, acessível e com benefícios comprovados para a saúde, correr é uma prática que agrada a muitas pessoas A corrida

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Qual é a frequência cardíaca ideal durante o exercício físico?

Exercícios físicos intensos tendem a aumentar bastante os batimentos cardíacos. Saiba qual a frequência cardíaca ideal ao se exercitar. O

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Quanto tempo sem treinar perde massa muscular?

Entenda por que ficar um tempo longe das atividades físicas pode provocar a redução da massa muscular Ficar um tempo

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Preguiça de treinar depois da Páscoa: como recuperar a motivação?

Bateu aquele desânimo para se exercitar após o feriado? Veja dicas de profissionais para contornar essa situação Depois de feriados

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5 benefícios dos treinos para o cérebro

A prática regular de exercícios ajuda desde a prevenção de doenças até o alívio de sintomas. Veja mais benefícios para

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Quer ganhar mais músculos? Evite esses 5 erros que muita gente comete

Quem pratica musculação há um tempo, sabe que ganhar massa muscular e conquistar aquele corpo mais definido não é uma

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Como a atividade física pode melhorar sua postura e pele

A prática regular de atividade física é um componente essencial para manter a saúde e a beleza. Ela não apenas

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Recuperação pós-maratona: 7 estratégias com base científica

Médica do esporte e ortopedista Ana Paula Simões dá dicas baseadas em estudos científicos e de como se recuperar após

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Respeite os limites do seu corpo

Respeite os limites do seu corpo e mantenha-se saudável! Praticar esportes é indispensável para manter sua saúde em dia, além

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Começou a treinar? Veja sinais de que o exercício está dando resultado

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