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Serotonina: 5 dicas para produzir mais e aumentar o bem-estar

A serotonina é um neurotransmissor responsável pela regulação do humor, conhecido pela sua relação com a atividade física A serotonina

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Corpo são, mente sã: como a boa alimentação ajuda na saúde mental

Não pense que manter uma dieta saudável serve apenas para reduzir o peso na balança. Comer bem é importante para

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Está em dia com a academia, mas ainda percebe flacidez?

Treinos de alta performance podem levar à perda de firmeza e sustentação da pele; Saiba como o bioestimulador de colágeno

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O que acontece no corpo quando você dorme

Entenda quais hormônios são secretados durante a noite e em que funções físicas e cognitivas o sono interfere Dormimos cerca

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Veja a relação entre o câncer de mama, a menopausa precoce e o climatério

Tratamento pode ser uma das soluções para devolver a qualidade de vida e a autoestima de mulheres diagnosticadas com a

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O peso da balança

Uma balança no banheiro é objeto obrigatório pra muita gente. Acordar, fazer xixi, tirar a roupa e subir para saber

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O que acontece quando você levanta as pernas 20 minutos por dia

Médico angiologista explica 6 benefícios de deitar com os pés para o alto, os membros inferiores elevados, na chamada posição

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Como a música pode ser usada para melhorar sua performance

Fazer um esporte ouvindo uma boa trilha sonora reduz a percepção de esforço em cerca de 5%, entre outros benefícios:

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Exercício pode retardar seu envelhecimento biológico; veja o que se sabe

Sempre reforço o quão importante é a prática de exercícios físicos, pois auxilia na melhora do humor, autoconfiança, prevenção do

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Efeito sanfona psicológico: o que é e será que você tem?

A flutuação não é comum apenas ao peso, mas também aos nossos hábitos e até a forma como encaramos os

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