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Janeiro branco: Como equilibrar saúde mental e física para ter uma vida balanceada

O chamado “equilíbrio mente-corpo” tem sido cada vez mais essencial para evitar doenças psicossomáticas Cada vez mais ouvimos pessoas famosas

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Qual a melhor posição para dormir? O modo que você dorme impacta a sua saúde

A escolha da melhor posição para dormir depende de fatores como conforto pessoal e possíveis condições de saúde; veja as

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Vai começar uma vida saudável em 2025? Passos para manter o foco o ano inteiro!

Se a sua resolução de ano novo é cuidar mais da saúde (física e mental), confira dicas para não desistir

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5 dicas para começar 2025 com mais disposição

Confira prática simples e fáceis para você incluir no seu dia a dia Se você busca ter mais disposição e

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Como queimar mais calorias? 9 maneiras naturais de acelerar seu metabolismo

Saiba como queimar mais calorias acelerando o metabolismo de forma natural e saudável com dicas práticas e orientações de especialistas

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5 hábitos essenciais se você quer emagrecer com consistência

Descubra quais cuidados são fundamentais para perder peso de maneira saudável e duradoura Se você quer emagrecer com consistência e

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Quais os benefícios da atividade física à saúde mental?

Inicialmente, para falar sobre a relação entre saúde mental e atividade física, é importante lembrar que, em casos patológicos, o

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Cães para tratar ansiedade? Entenda como os animais podem ajudar

Descubra como os animais podem ser aliados poderosos nos tratamentos médicos e, especificamente, os cães para tratar ansiedade e outras

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Seu cãozinho te ajuda a reduzir ansiedade e depressão e quem diz isso é a ciência

Estudo afirma que ter um vínculo com o pet pode diminuir os riscos dos transtornos mentais Quem tem um pet

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Estudo revela melhores exercícios para tratar depressão

Caminhada, corrida, yoga e treinamento de força são as atividades físicas mais eficazes para a redução do quadro depressivo Depressão

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