Nem todo padrão socialmente admirado é emocionalmente saudável
Há padrões de comportamento nocivos que são aplaudidos pela sociedade. Pessoas cuidadoras, generosas, perfeccionistas, altamente comprometidas, que fazem sempre mais
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Autor: Danilo Hits
Pesquisa mostra que fibras e carboidratos de qualidade melhoram a saúde das mulheres ao envelhecer
Mulheres com maior consumo de carboidratos de alta qualidade e fibras alimentares tiveram até 37% mais chances de viver vidas
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5 hábitos que ajudam a dormir melhor
Dificuldade para relaxar e pegar no sono? Saiba como criar uma rotina noturna que favorece o descanso natural e melhora
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5 alimentos que podem prolongar sua vida e reduzir o risco de doenças crônicas
Você saudável, planeta saudável? Pesquisas sugerem que os dois podem estar intimamente ligados Em um novo estudo, apresentado no evento
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São João sem cansaço: veja treinos para aproveitar as festas sem perder o fôlego
Descubra como preparar o corpo, evitar dores e recuperar as energias para curtir as festas juninas até o amanhecer Dançar
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Por que a avaliação física é essencial para o seu desenvolvimento no treino?
Parece que não, mas ela é essencial para o seu desenvolvimento na musculação Quer perder peso ou ganhar massa muscular
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Por que o ovo é uma proteína tão versátil na dieta? Nutricionista responde
Mas lembre-se: a recomendação de proteínas diária varia de acordo com o seu objetivo Que o ovo se tornou o
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Nova regra baixa idade para cirurgia bariátrica; quem pode fazer?
Nova regra baixa idade para cirurgia bariátrica; quem pode fazer? “Quando soube que as regras tinham mudado e que agora
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É melhor fazer aeróbico antes ou depois da musculação? Estudo tem a reposta
Participantes foram divididos em dois grupos: um iniciava o treino com o cardio, enquanto o outro começava pela musculação. Veja
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6 frutas para comer no jantar que reduzem a fome e ajudam a dormir melhor
Comer frutas no jantar é uma ótima alternativa para quem não consegue consumir as porções desse alimento sugeridas para o
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