Caminhada é uma boa opção para sair do sedentarismo e criar novos hábitos
Especialista recomenda treinos curtos para iniciantes e acompanhamento profissional Quanto menos treinado for o corpo, mais rápido é o surgimento
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Autor: Danilo Hits
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Especialista ensina a reconhecer os tipos errados de se apoiar o pé no chão durante a corrida e quais são
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Ômega-3 teria potencial de evitar a ansiedade
Estudo brasileiro sugere que o consumo da gordura vinda de peixes, linhaça e chia poderia afastar o problema A nutricionista
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Como correr de forma segura?
O ortopedista do esporte Dr. Daniel Carvalho, nos explica como correr de forma segura e eficaz. Ele nos preparou um
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Conheça 15 alimentos saudáveis e ricos em carboidratos
Os carboidratos são importantes para uma dieta saudável, mas eles devem vir de fontes naturais, como frutas e legumes, para
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