Autor: Danilo Hits

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O que todas as dietas para emagrecer têm em comum?

Nutricionista Cris Perroni avalia que a periodização nutricional parece ser mais eficaz para emagrecimentos longos e para evitar o efeito

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Limpeza hepática: é possível “desintoxicar” o fígado?

Especialistas apontam riscos de dietas detox e explicam como cuidar do fígado O fígado é o segundo maior órgão do

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Uva melhora saúde cardíaca: veja 6 benefícios da fruta e como consumi-la

As uvas são encontradas em diferentes colorações e com ou sem sementes. As mais comuns são as roxas (uva Rubi)

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O que incluir na dieta aos 20, 30, 40 ou 50 anos

Confira o que não pode faltar na alimentação em cada faixa etária para manter a saúde em dia O metabolismo

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Triglicérides: o que é, quais os riscos e como baixar

Em excesso, os triglicérides causam infarto, AVC, pancreatite e outros problemas. Saiba como evitar, diagnosticar e tratar esse problema silencioso

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Os 7 princípios do treinamento físico e sua importância para os resultados

Número de séries, de repetições, tempo de intervalo, carga, variações de exercícios, dias de descanso… Talvez você não saiba, mas

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Por que acordamos mais magros? O que faz o peso flutuar ao longo do dia?

Por que acordamos mais magros? O que faz o peso flutuar ao longo do dia? Sabia que seu peso varia

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Exercício aumenta a imunidade e a eficácia das vacinas

Novo estudo associa a prática regular de atividade física a um maior número de anticorpos após a vacinação e a

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Exercícios só no fim de semana fazem bem ou mal?

Cardiologista e médico do esporte, Nabil Ghorayeb avalia que os resultados mais eficazes para a saúde são consequência de atividades

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Mais proteína pela manhã para maior ganho de massa muscular

Atenção ao café da manhã: fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli explicam estudo japonês sobre como a distribuição proteica ao

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