Autor: Danilo Hits

FitnessNotícias

Atividades físicas: como 45 minutos diários podem prevenir câncer, revela estudo

Dedicar 5 horas semanais a algum exercício físico evita diagnósticos de câncer Já não é novidade que as atividades físicas

Read More
NotíciasNutrição

7 Alimentos Que Vão Te Ajudar a Perder Peso Até o Verão

O verão chega oficialmente ao Brasil em 21 de dezembro. E muita gente já se pega, neste fim de primavera,

Read More
FitnessNotícias

5 cuidados essenciais antes de praticar qualquer atividade física

Educador físico explica quais atitudes são fundamentais para iniciar os treinos com segurança Mudar os hábitos e começar a se

Read More
NotíciasSaúde em Foco

Tudo o que você precisa saber sobre obesidade!

A obesidade, condição que se caracteriza pelo excesso de peso corporal, tem várias causas. Sedentarismo, hábitos alimentares errados, distúrbios hormonais

Read More
FitnessNotícias

Beach tennis: metade dos praticantes já sofreu alguma lesão; veja as principais e como evitar

Estudo divulgado em agosto deste ano mostrou que aproximadamente 50% de atletas da modalidade já se machucaram alguma vez treino

Read More
FitnessNotícias

Corrida de rua: entenda como o esporte pode transformar seu corpo

Modalidade acessível, democrática e eficaz ganha espaço nas academias e nas ruas das principais cidades A corrida de rua é uma das

Read More
FitnessNotícias

5 piores horas para subir na balança

O peso muda ao longo do dia e nem sempre reflete a realidade Subir na balança pode ser um ritual

Read More
NotíciasSaúde em Foco

Novembro Azul- correndo para prevenir: Saúde do homem em foco

Dra. Ana Paula Simões comenta como a inclusão da atividade física na rotina pode ajudar na prevenção do câncer Novembro

Read More
NotíciasNutrição

O que comer no pós-treino? Veja dicas do que consumir

Especialistas esclarecem como montar uma estratégia eficaz de pós-treino, destacando os erros mais comuns e sugerindo soluções práticas para cada

Read More
NotíciasNutrição

Ômega-3: como ele ajuda a combater a depressão e proteger o coração

Nutriente essencial atua no equilíbrio emocional, na memória e na saúde cardiovascular O ômega-3, presente em peixes, sementes e suplementos,

Read More