Pensar cansa? Trabalho mental intenso pode te deixar exausto
Estudo feito por pesquisadores da Sorbonne explica um dos motivos da exaustão: neurocientista e psicóloga dão dicas para fugir do
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Autor: Danilo Hits
Fibras solúveis e insolúveis: o que são, as diferenças e porque consumir
Os dois tipos de fibras são essenciais para o bom funcionamento do organismo e colaboram – muito! – para a
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Como a música pode ser usada para melhorar sua performance
Fazer um esporte ouvindo uma boa trilha sonora reduz a percepção de esforço em cerca de 5%, entre outros benefícios:
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Como alcançar a meta diária de fibras na alimentação?
Nem toda fibra é igual, mas é importante manter uma boa ingestão em nome da saúde! Comer mais fontes de
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Frequência de atividades físicas pode ser mais importante do que quantidade
Em um estudo publicado no periódico Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, cientistas da Universidade Edith Cowan, na
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Batata melhora o desempenho de esportistas
O alimento seria tão benéfico quanto os géis de carboidrato para repor a energia durante treinos de alta intensidade Aos
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Intestino preso? Esses alimentos podem ajudar
A constipação afeta a saúde da mulher – mas pode ser amenizada com essas dicas de alimentação apresentadas pela reportagem
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Má alimentação e excesso de peso são maiores causas de hipertensão infantil
A falta de atividade física, a alta adesão a dietas ricas em sal e açúcar e o excesso de peso
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Batata-doce é aliada do treino e da dieta; veja 3 benefícios do tubérculo
Um dos alimentos preferidos de quem faz exercícios, a batata-doce traz uma série de benefícios para a saúde e a
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Caminhar 10 minutos por dia aumenta a longevidade de idosos
Pesquisa indica atividade moderada ou intensa como fundamental para a diminuição dos riscos de todas as causas e mortalidade cardiovascular
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