Autor: Danilo Hits

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Dar 8 mil passos duas vezes por semana reduz risco de morte em 14,9%

Novo estudo japonês aponta que chegar a essa marca mesmo apenas uma vez por semana regularmente já faz toda a

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Vitamina A: benefícios e fontes

Ela protege sua visão e é fundamental para o seu sistema imunológico Quando criança, já te disseram para comer cenouras

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Vitamina E: benefícios e fontes

Ela ajuda a reduzir o risco de diversas doenças e até a diminuir a cólica A vitamina E existe naturalmente

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Um bom café da manhã ajuda a reduzir a fome no resto do dia

O horário das refeições afeta o metabolismo e o emagrecimento? Fisiologistas analisam dois estudos com resultados diferentes, mas que apontam

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Carboidratos para treinos: como consumir durante os exercícios?

Recomendação é de reposição a cada 30 minutos: nutricionista Cris Perroni explica quais são os tipos de suplementos e as

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Frutas vermelhas e roxas ajudam a acelerar a queima de gordura

Consumo de mirtilos, uvas, cerejas, morangos e romãs, ricos em substâncias antioxidantes como antocianinas, pode auxiliar no emagrecimento. Médico endocrinologista

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Abdominal: benefícios e como fazer o exercício

Veja também as variações do movimento O abdominal é um exercício de peso corporal que você pode fazer em qualquer

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Levantar peso na infância pode sobrecarregar ossos e articulações?

Médico ortopedista pediátrico fala sobre o impacto do exercício físico com grandes cargas para essa faixa etária e responde se

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Guia da dieta anti-inflamatória para mais bem-estar

A inflamação é um processo natural, que ajuda o corpo a se defender de danos, porém pode ser prejudicial ao

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Mudança de hábitos: 4 dicas para quem quer uma vida mais saudável

Conheça algumas pequenas práticas que cabem na rotina e fazem toda a diferença para a saúde e bem-estar do corpo

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