Ovo, tomate e mais: 7 alimentos que você deve ter sempre na sua geladeira
Manter uma dieta equilibrada exige planejamento e tempo para realizar as compras. Um item que ajuda bastante a preservar os
Read More
Autor: Danilo Hits
Café pode ajudar no controle de doenças crônicas e metabólicas
Estudo brasileiro mostra que cafeína, em doses baixas a moderadas, reduz estresse oxidativo, inflamação e resistência à insulina, com benefícios
Read More
OMS muda recomendações sobre introdução alimentar e o uso de fórmulas
A OMS (Organização Mundial da Saúde) produziu um novo guia para alimentação complementar de lactentes e crianças de 6 a
Read More
Depois do exercício: por que repor carboidratos e sais minerais?
A nutricionista Bel Fagundes explica o que a falta desses nutrientes pode provocar no organismo A prática regular de atividade
Read More
Quer emagrecer? Diminuir o estresse pode ser a chave para a perda de peso
O estresse crônico desencadeia uma série de reações em nosso corpo, evitando a perda de peso É surpreendente como o
Read More
Atividade física com pets exige cuidados
Cachorros são os melhores amigos contra o sedentarismo, mas precisam de proteção A prática de corrida com cães chegou para
Read More
Alimentação no treino e em provas longas: entenda o que fazer
Nutricionista Cris Perroni explica por que é importante fazer a reposição de carboidratos, lista erros comuns e tira dúvidas sobre
Read More
Quais alimentos são ricos em ferro?
O ferro é um mineral essencial para o funcionamento adequado do organismo humano. Ele desempenha diversas funções vitais para a
Read More
Quantos quilos por semana é possível perder em uma dieta saudável?
As pessoas geralmente querem emagrecer rapidamente —o que atrapalha o processo de perda de peso e mudança de hábitos, pois
Read More
Quanto óleo posso consumir por dia?
Veja também quais os óleos mais saudáveis para usar Se você acha que o consumo de gordura deve ser evitado,
Read More