Autor: Danilo Hits

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Gordura abdominal tem relação com síndrome metabólica

Médico cardiologista Mateus Freitas Teixeira explica quais são os fatores de risco para a ocorrência da síndrome metabólica A história

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Como se manter motivado quando começar a treinar?

Os desafios enfrentados pelos iniciantes podem, muitas vezes, desmotivá-los. Pensando nisso, veja algumas dicas para se manter firme nos treinos!

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Quantos dias na semana devo treinar para emagrecer?

É importante treinar regularmente, mas não é só isso: é preciso aliar a constância à qualidade. Se o seu objetivo

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IMC é confiável? Quais avaliações são indicadas para identificar obesidade?

O IMC (Índice de Massa Corporal) tem sido, ao longo de mais de um século, a medida usada para avaliar

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Caminhar cinco minutos melhora a pressão arterial, revela estudo internacional

Mas se quiser ainda mais vantagens, os especialistas recomendam 20 a 27 minutos de atividades diárias. Veja uma planilha de

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O que não pode comer se você tem gastrite?

A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que pode ser aguda, por exemplo, quando exageramos na bebida alcoólica

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NotíciasNutrição

As vantagens da nutrição esportiva (não é só para atletas)

De “atletas de fim de semana” a esportistas profissionais, a nutrição ideal é crucial para o desempenho máximo. Entenda os

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Deve-se alongar antes do treino? Veja o que dizem os profissionais de educação física

Entenda se pode ou não fazer alongamento antes do treino Tanto para um iniciante quanto para alguém que já treina

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Incomodado com a barriga? Veja 6 truques para reduzir a gordura abdominal

“Barriguinha de chope”, “pochete”, “pneuzinho”. A gordura localizada na região abdominal costuma receber apelidos e até ser tratada “carinhosamente” por

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O que não pode comer se você tem colesterol alto?

O colesterol alto, ou hipercolesterolemia, se refere a níveis elevados de colesterol no sangue, especialmente o LDL, que é uma

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