Como evitar ganhar peso nas festas:
A ciência já comprovou que temos a tendência de ganhar mais peso nessa época; veja como evitar com equilíbrio O
Read More
Autor: Danilo Hits
Além da melancia: 4 frutas que hidratam o corpo
Para manter o bom funcionamento do organismo é necessário caprichar na hidratação, e as frutas podem ser ótimas aliadas nessa
Read More
Salada deve ser consumida antes ou junto da refeição?
Especialistas explicam os prós e contras de cada estratégia, ensinam a como adotar os vegetais na alimentação e dão dicas
Read More
Dor após treino é normal ou pode ser lesão? Como aliviar?
Aprenda a diferenciar a dor comum de sessões de musculação daquela que pode indicar contusão Sentir dor após treino de
Read More
Desidratação: veja como ocorre e quais são os efeitos no corpo
Fuja da desidratação! Vamos dar uma olhada, rapidamente, na fisiologia da desidratação. Quando você sua, a seguinte cadeia de eventos
Read More
O que é índice glicêmico? Como é calculado e para que serve
Índice glicêmico, ou IG, é indicador importante da qualidade dos alimentos; entenda por quê O índice glicêmico, ou IG, é
Read More
Treinos que gastam mais calorias: será que você acerta os campeões?
Apostamos que esta lista vai te surpreender Quando falamos em benefícios das atividades físicas, a maioria das pessoas já sabe
Read More
Dá para emagrecer sem exercício? Veja prós e contras
Dá para emagrecer sem fazer exercício físico? Com 26kg perdidos em cinco meses só com mudanças na alimentação, a criadora
Read More
O café da manhã ideal para quem quer emagrecer e melhorar a saúde
35 sugestões de desjejum (para todos os apetites) Você é daquelas pessoas que pula o café da manhã por não
Read More
Graus de obesidade: conheça as diferenças
Existem as classes de obesidade 1, 2 e 3 A obesidade é uma doença complexa e pode ser difícil de
Read More