Autor: Danilo Hits

NotíciasNutrição

Café como pré-treino natural: aliado ou risco? Veja mitos e verdades

Café melhora o treino, mas exige moderação: especialistas tiram dúvidas sobre efeitos no desempenho e na saúde do coração Tomar

Read More
NotíciasNutrição

Adultos precisam mesmo tomar leite?

Você sabia que o consumo de leite não é obrigatório para adultos? Aliás, somos a única espécie que toma leite

Read More
NotíciasNutrição

O que comer após treinar à noite? Dicas essenciais de nutricionista

Profissional lista quatro opções de jantar e ainda fala sobre o consumo de whey protein Com a rotina corrida, muitas

Read More
NotíciasSaúde em Foco

Nem todo padrão socialmente admirado é emocionalmente saudável

Há padrões de comportamento nocivos que são aplaudidos pela sociedade. Pessoas cuidadoras, generosas, perfeccionistas, altamente comprometidas, que fazem sempre mais

Read More
NotíciasNutrição

Pesquisa mostra que fibras e carboidratos de qualidade melhoram a saúde das mulheres ao envelhecer

Mulheres com maior consumo de carboidratos de alta qualidade e fibras alimentares tiveram até 37% mais chances de viver vidas

Read More
Bem estarNotícias

5 hábitos que ajudam a dormir melhor

Dificuldade para relaxar e pegar no sono? Saiba como criar uma rotina noturna que favorece o descanso natural e melhora

Read More
NotíciasNutrição

5 alimentos que podem prolongar sua vida e reduzir o risco de doenças crônicas

Você saudável, planeta saudável? Pesquisas sugerem que os dois podem estar intimamente ligados Em um novo estudo, apresentado no evento

Read More
FitnessNotícias

São João sem cansaço: veja treinos para aproveitar as festas sem perder o fôlego

Descubra como preparar o corpo, evitar dores e recuperar as energias para curtir as festas juninas até o amanhecer Dançar

Read More
FitnessNotícias

Por que a avaliação física é essencial para o seu desenvolvimento no treino?

Parece que não, mas ela é essencial para o seu desenvolvimento na musculação Quer perder peso ou ganhar massa muscular

Read More
NotíciasNutrição

Por que o ovo é uma proteína tão versátil na dieta? Nutricionista responde

Mas lembre-se: a recomendação de proteínas diária varia de acordo com o seu objetivo Que o ovo se tornou o

Read More