Aprenda a esolher os melhores sucos para prevenir e curar doenças

Danilo Hits 7 de julho de 20266 de julho de 2026 0 Comments

Os meteorologistas garantem: a primavera deste ano terá temperatura de verão. Para driblar o calor, uma ótima dica é investir em sucos de fruta. De acordo com o sabor, a bebida ainda evita ou trata algumas doenças, explicam especialistas.

— O suco funcional é aquele que, além de nutrir o organismo, pode desencadear efeitos benéficos à saúde, desde tratamento de prisão de vente até a proteção contra câncer afirma Flavia Morais, coordenadora de Nutrição da Mundo Verde.

Durante o dia, o ideal é comer cinco frutas diferentes. Quanto mais variados os sucos, portanto, melhor para o organismo. Quem não gosta de bater os itens com água, pode optar pelo leite, mas sempre o desnatado.

— Também é ótimo misturar a fruta com uma verdura verde escura, como a couve ou a hortelã. Elas têm vitaminas, zinco e selênio, que evitam o envelhecimento precoce. Já linhaça e aveia são importantes para o funcionamento intestinal — ensina Katiana Cruz, nutróloga da Clínica Arthys.

Confira no quadro abaixo os benefícios que cada fruta oferece à saúde. Escolha as suas, bata no liquidificador e aproveite!