Alimentos Essenciais Para Conservar a Saúde do Sangue
O que você come pode ajudar na prevenção de coágulos. Confira as dicas de alimentos essenciais para conservar a saúde do sangue
Vitamina K: tem papel importante na produção dos fatores de coagulação no fígado. Escolha alimentos ricos em salicilato: ameixas, cerejas, amoras, uvas, morangos, mel, vinho, cidra e frutas secas.
Ácidos graxos Ômega 3: presentes em peixes como salmão e truta, e em sementes como a chia; tais gorduras ajudam a “afinar” o sangue.
Antibióticos naturais: alimentos que colaboram no combate de bactéria. Invista na cebola e no alho, que ajudam a prevenir coágulos.
Por:Tatiana Pronin
Adaptação Kelly Miyazzato.
Fonte: Aline Lamaita (cirurgiã vascular e angiologista)
Ângela Cristina Malheiros Luzo é hematologista e diretora médica do serviço de transfusão da Unicamp. (Revisora técnica)
