6 modalidades fitness que vão fazer sucesso em 2017

Que a prática de exercícios físicos é muito benéfica para a saúde todo mundo já sabe, e que a cada ano surgem novas categorias para agradar e mudar o modo como as atividades são praticadas também. Pensando nisso, a plataforma do Estudio Pass, ajuda a gente com as dicas de aulas preferidas do ano. Descubra agora quais são as 6 modalidades fitness que vão fazer sucesso em 2017

Crossfit

Possui uma grande variedade de exercícios que podem fazer parte do circuito, tudo vai depender da preparação do aluno e da imaginação do treinador. Esse tipo de aula é muito motivadora, pois o treinamento é realizado em equipe. ????

Ballet Fitness

Essa modalidade ajuda a trabalhar os membros inferiores, já que os movimentos são provenientes do ballet tradicional. A aula vem chamando a atenção do público feminino iniciante na modalidade e também de quem já é expert na dança.

Zumba

É uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais.

Treinamento funcional

Para quem não gosta tanto de musculação essa aula ajuda a melhorar a condição física corporal, aumentando a força, a resistência, a coordenação e o equilíbrio. Também tem a característica da coletividade do crossfit, aliada a facilidade de treinar em parques e locais abertos, o que torna o treino muito mais agradável.

Tecido

Desde de criança vemos e ficamos impressionados com os movimentos dos trapezistas do circo, então essa é uma oportunidade de relembrar. Essa modalidade nos ensina movimentos acrobáticos e estéticos, estimulando muito a flexibilidade e a força.

Yoga

Para quem passa o dia sentado essa pode ser uma boa saída. A modalidade é uma prática milenar e tem o objetivo do autoconhecimento, equilíbrio e disciplina por meio de técnicas de respiração, posturas e meditação. Sua combinação com atividades aeróbicas pode ajudar no tônus muscular, aumento da capacidade cardiovascular e perda de peso.

por: Evelyn Cristine

Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/6-modalidades-fitness-que-vao-fazer-sucesso-em-2017/