VERDADEIRO OU FALSO: O LIMÃO AJUDA NO FORTALECIMENTO DOS OSSOS E DAS ARTICULAÇÕES?

Aposte nos benefícios que o limão oferece para evitar osteoporose, ajudar no fortalecimento dos ossos e das articulações. Fique por dentro!

Verdadeiro

Isso se deve à quantidade significativa de fósforo no limão. O fósforo influencia a absorção do cálcio quando ambos se encontram no intestino. Após a absorção, o cálcio será depositado nos ossos, prevenindo a osteoporose e problemas nas articulações. Estima-se que é necessária a proporção de uma quantidade de fósforo para duas de cálcio para que a absorção do segundo mineral seja eficiente.

Por: Leonardo Valle

Adaptação: Kelly Miyazzato.

Fonte: Maria Gorete Bolognini Aiello, nutricionista e professora das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU); Raquel Bicudo Mendonça, nutricionista e professora das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU); Tamara Mazaracki, nutróloga do Rio de Janeiro (RJ)

Transcrito:http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/verdadeiro-ou-falso-o-limao-ajuda-no-fortalecimento-dos-ossos-e-das-articulacoes/7180/

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