Para quem vive estressada, é melhor correr antes ou depois do expediente?

Será que o horário da prática da atividade física pode ajudar a garantir um dia mais relax? Confira o que o top personal e colunista da CORPO, Chico Salgado, explicou sobre esse tema!

Para quem vive estressada, é melhor correr antes ou depois do expediente?

Independentemente do horário, o ideal é que a prática de exercícios seja regular. No entanto, quando deixamos as coisas para serem feitas depois, a chance de não realizarmos — seja por cansaço, preguiça ou excesso de estresse — é bem maior.

Então, a dica é, se houver possibilidade, começar o dia com a corrida. Assim, a pessoa se sente mais disposta, fisica e mentalmente, para enfrentar a rotina. Além disso, fica livre da atividade, o que pode gerar ansiedade no fim do dia para cumprir com mais essa “obrigação”.

Por: Ana Paula Ferreira

Fonte: Chico Salgado é Personal Fighter e líder de uma das equipes mais disputadas do Brasil, a Chico Salgado Team. Treina famosas como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank.

Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/pergunte-ao-especialista/para-quem-vive-estressada-e-melhor-correr-antes-ou-depois-do-expediente/12044

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