CrossFit noturno ajuda a aliviar estresse do trabalho
Como alternativa para quem trabalha ou estuda à tarde, um box de CrossFit do Rio Grande do Sul oferece aulas às 23h. Conheça as vantagens!
Em 2010, durante uma viagem aos Estados Unidos, o biomédico Lucas Laux da Costa entrou em contato com o universo do CrossFit pela primeira vez. “Como praticava judô e jiu-jítsu desde pequeno, procurei uma atividade semelhante que pudesse fazer por lá. Foi quando conheci o CrossFit e nunca mais parei”, recorda. A paixão pela modalidade levou Lucas a fundar o box Crossfit Esteio, no Rio Grande do Sul. Alguns meses depois, surgiu a ideia de oferecer uma aula de CrossFit noturna que começasse entre 23h e 23h30 especialmente para quem trabalha ou estuda à tarde.
“Alguns chegam cansados e estressados depois de um dia cheio de responsabilidades, mas basta começar o treino para ganharem disposição e melhorarem o humor. Isso sem contar benefícios como a redução do percentual de gordura, a melhora da consciência corporal e o aumento da massa magra”, analisa.
por Ana Paula de Araujo
Texto Vand Vieira
Adaptação Ana Araujo
Fonte:Lucas Laux da Costa biomédico
Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/crossfit-noturno-ajuda-a-aliviar-estresse-do-trabalho/10433
